¡El tren sólo pasa una vez!

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Me aburren esos “gurús” que viven del “¡si quieres puedes!”. Esa falsa autoayuda que algunos “profesionales”  abusan y  se hacen servir incluso cuando las personas, clientes,  están con una salud deteriorada. La psicología y en especial ese coaching, tan endiosado por ser “superfashion”, ha de ser otra cosa. Dile a un depresivo que “¡si quiere, puede!” y lo mínimo que …

¡Si quieres que te quieran, aprende a quererte!

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A menudo te encuentras con personas que pretenden conseguir objetivos o metas que desean con muchas ganas, pero se encuentran con ese “yo no podré”, “nunca me sale bien esto”, “soy tonto”…etc. Son pensamientos que vienen automáticamente y que te impiden realizar eso que anhelas. Sin duda esos pensamientos son producidos por creencias que “hemos mamado” en muchos casos cuando …

Esas creencias no las quiero para mi vida

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Estamos llenos de creencias y prejuicios, muchos de ellos absurdos que nos impiden llegar a esa felicidad que uno busca. Las creencias se definen como opiniones y puntos de vista personales que tenemos sobre nuestra manera de entender el mundo, y muchas veces son inconscientes. Me acuerdo de un cuento que dice mucho… “Érase una vez un hombre que vivía muy cerca …

Aprender a no disfrazar la tristeza

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Si la semana pasada hablábamos del miedo como emoción que necesitábamos gestionar, esta semana nos vamos a la tristeza. Partiendo de la idea que todas las emociones son adaptativas, es decir que las necesitamos para poder vivir, la tristeza es de esas emociones que en muchas ocasiones que no nos gusta vivir y que intentamos enmascarar. La tristeza es una …