¡Si quieres que te quieran, aprende a quererte!

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A menudo te encuentras con personas que pretenden conseguir objetivos o metas que desean con muchas ganas, pero se encuentran con ese “yo no podré”, “nunca me sale bien esto”, “soy tonto”…etc. Son pensamientos que vienen automáticamente y que te impiden realizar eso que anhelas. Sin duda esos pensamientos son producidos por creencias que “hemos mamado” en muchos casos cuando …

Esas creencias no las quiero para mi vida

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Estamos llenos de creencias y prejuicios, muchos de ellos absurdos que nos impiden llegar a esa felicidad que uno busca. Las creencias se definen como opiniones y puntos de vista personales que tenemos sobre nuestra manera de entender el mundo, y muchas veces son inconscientes. Me acuerdo de un cuento que dice mucho… “Érase una vez un hombre que vivía muy cerca …

Aprender a no disfrazar la tristeza

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Si la semana pasada hablábamos del miedo como emoción que necesitábamos gestionar, esta semana nos vamos a la tristeza. Partiendo de la idea que todas las emociones son adaptativas, es decir que las necesitamos para poder vivir, la tristeza es de esas emociones que en muchas ocasiones que no nos gusta vivir y que intentamos enmascarar. La tristeza es una …

Lo arriesgado de no arriesgarse en la vida

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En un mundo cambiante como en el que estamos, la palabra crisis se escucha cada vez más. Es una palabra que nos alerta y que habitualmente nos pone “de los nervios”. Como psicólogo en las organizaciones, veo cada vez más esa paralización que produce en mucha gente la palabra pero creerme que también observo todo lo contrario en algunos, bastantes …

Las trampas de nuestros pensamientos basura

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Nuestra manera de pensar en muchas ocasiones nos traiciona y no nos damos cuenta. Esa manera de pensar proviene de creencias que hemos “mamado” desde que somos pequeños. Esas creencias potenciadoras o limitantes provoca que tengamos una sèrie de pensamientos relacionados y estos a su vez hace que nos produzca las tan famosas emociones, algunas de las cuales nos provocanat …